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Entraînement à la relaxation, petit résumé

Relaxation Entrainement Athlète

Lorsqu’un athlète prépare un marathon, il court tous les jours, est à l’écoute des réactions de son corps et soigne particulièrement son alimentation. Cela s’appelle tout simplement l’entraînement.

Dans notre société, l’entraînement est partout. Les élèves s’entraînent pour être performants à l’école, les employés s’entraînent pour plus d’efficacité dans leur travail, certains pratiquent un entraînement physique alors que d’autres subissent un véritable entraînement sportif, parfois de haut niveau. Ce ne sont là que quelques exemples.

Alors, pourquoi ne pas entreprendre un entraînement à la relaxation ? Si être détendu, c’est important pour vous, dans votre vie, vous devez aussi vous y entraîner, vous y former. Lire la suite…

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